在當(dāng)今社會(huì)想要發(fā)展的好，少不了高學(xué)歷，這是工作的通行證。想要讀研，少不了的就是考試，考試是拿到證書(shū)的通行證。對(duì)于離開(kāi)學(xué)校很多年的工作人員來(lái)說(shuō)，提筆寫(xiě)字的機(jī)會(huì)都少了，更別說(shuō)考試了，自打離開(kāi)學(xué)校就再也沒(méi)有考過(guò)試了。所以，想提升學(xué)歷的人選擇讀研，就少不了考試，面對(duì)考試，就很容易有緊張情緒，太過(guò)緊張就會(huì)在一定程度上影響發(fā)揮。也就是說(shuō)，在在職研究生考試期間一定要保持冷靜，不能慌亂，接下來(lái)介紹一下保持冷靜的方法。

第一，一般情況下不能保持冷靜就是沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備，很多題不會(huì)做，就容易心煩氣躁，不能保持冷靜。所以在考試前就要做好復(fù)習(xí)，省的到考場(chǎng)上手忙腳亂。而且遇到不會(huì)做的題可以先空著，先做別的，說(shuō)不定一會(huì)就有頭緒了，再不會(huì)做就要安慰自己，我不會(huì)做，其他人可能更不會(huì)做，這樣心理安慰一下，就容易保持冷靜，不會(huì)太影響考試。

第二，調(diào)整好心態(tài)，拋去消極心態(tài)。可能剛開(kāi)始考試的人都容易陷入消極的情緒中，感覺(jué)哪哪都復(fù)習(xí)的不到位，其實(shí)，一旦進(jìn)入考場(chǎng)復(fù)習(xí)的如何都不重要了。不用懷疑自己，要相信自己復(fù)習(xí)的全面了，要調(diào)整好心態(tài)，相信自己是最棒的，這樣就容易保持冷靜，不容易泄氣了。

第三，深呼吸，要面帶微笑。考試說(shuō)一點(diǎn)不緊張，從頭到尾都冷靜，是不太可能的事，既然無(wú)法避免，那就把危害降到最低。在考試緊張的時(shí)候，就深呼吸，調(diào)整好呼吸頻率，把心靜下來(lái)，面帶微笑，在心里給自己加油，相信付出會(huì)有好的回報(bào)。

合肥工業(yè)大學(xué)在職研究生在考試的時(shí)候，不要緊張，保持冷靜，拼搏過(guò)后，會(huì)有成果。