考研除了是對個人智力、體力、毅力的考驗，更是對個人心力的考驗，尤其在臨近考試的時候，打好一場心理的戰(zhàn)役，是考研成敗與否的關(guān)鍵。那么，長江大學(xué)在職研究生考生如何調(diào)整自己的心理問題呢？

1.下定決心。認(rèn)真問自己三遍：是不是一定要考研？湖北在職研究生地區(qū)的長江大學(xué)在職研究生往往有很多人在報名后也還會猶豫是考還是不考。其實(shí)，下決心是個明志的過程，明確自己的志向，自己跟自己宣誓。甚至可以貼一些小條，放在床頭，桌邊，或者到山上大喊把自己的決心喊出來。本來是個暗示的過程，把它表現(xiàn)出來，也就是既要暗示更要明示。

2.呼喚更多的勇氣。這個時候是最困難的時候，誰也不能全心地幫你。家長提供的無非是生活上及情感上的幫助和支持，身邊的朋友也未必都跟你同路，老師也不可能天天督促著你。這個時候就需要用積極的明示、暗示，使勁地，多次地捏著自己的拳頭，呼喚更多的勇氣。這是可以呼喚出來的。人從小到大，要面臨很多東西和很多恐懼，現(xiàn)在面對的是考研，以后還會有面對社會的時候，真正明智的人可以化恐懼為勇氣。

3.規(guī)范自己的時間。例如，該顧著談戀愛，還是該一心一意考研？這兩者只能選擇一個。該去上網(wǎng)還是去上自習(xí)？也只能選擇一個。時間分分秒秒都不能浪費(fèi)。休息時，千萬不要想考試，復(fù)習(xí)時，也千萬不要想著玩，這樣將什么都做不好。在各個課程的復(fù)習(xí)時間上也要做到均衡各科。通常一門課連續(xù)復(fù)習(xí)3個小時就基本到了極限，時間再多了也沒有更好的效率。

4.學(xué)會自我調(diào)整和找他人幫助。遇到不順利，要學(xué)會自己調(diào)節(jié)，想辦法讓自己學(xué)習(xí)時的精力始終是最好的。但如果自己不能很快調(diào)整，不要長時間陷入困惑。你可以尋找學(xué)校的心理咨詢老師，但千萬不要把去心理咨詢中心咨詢認(rèn)為是自己有病，有些心理問題還是需要去咨詢的，這樣你會很快卸下包袱，重整旗鼓。此外，也可以跟年長的人、有過考研經(jīng)歷的人咨詢，用放松的狀態(tài)去學(xué)習(xí)。

人一生總會遇見挫折，關(guān)鍵的是要保證上進(jìn)的意識，什么狀態(tài)都要看見它好的一面，樂觀上進(jìn)是在哪里都受歡迎的。