考研除了是對個人智力、體力、毅力的考驗，更是對個人心力的考驗，尤其在臨近考試的時候，打好一場心理的戰役，是考研成敗與否的關鍵。那么，青海師范大學在職研究生考生如何調整自己的心理問題呢?

1.下定決心。認真問自己三遍：是不是一定要考研?往往有很多人在報名后也還會猶豫是考還是不考。其實，下決心是個明志的過程，明確自己的志向，自己跟自己宣誓。甚至可以貼一些小條，放在床頭，桌邊，或者到山上大喊把自己的決心喊出來。本來是個暗示的過程，把它表現出來，也就是既要暗示更要明示。

2.呼喚更多的勇氣。這個時候是最困難的時候，誰也不能全心地幫你。家長提供的無非是生活上及情感上的幫助和支持，身邊的朋友也未必都跟你同路，老師也不可能天天督促著你。這個時候就需要用積極的明示、暗示，使勁地，多次地捏著自己的拳頭，呼喚更多的勇氣。這是可以呼喚出來的。人從小到大，要面臨很多東西和很多恐懼，現在面對的是考研，以后還會有面對社會的時候，真正明智的人可以化恐懼為勇氣。

3.規范自己的時間。例如，該顧著談戀愛，還是該一心一意考研?這兩者只能選擇一個。該去上網還是去上自習?也只能選擇一個。時間分分秒秒都不能浪費。休息時，千萬不要想考試，復習時，也千萬不要想著玩，這樣將什么都做不好。在各個課程的復習時間上也要做到均衡各科。通常一門課連續復習3個小時就基本到了極限，時間再多了也沒有更好的效率。

4.學會自我調整和找他人幫助。遇到不順利，要學會自己調節，想辦法讓自己學習時的精力始終是最好的。但如果自己不能很快調整，不要長時間陷入困惑。你可以尋找學校的心理咨詢老師，但千萬不要把去心理咨詢中心咨詢認為是自己有病，有些心理問題還是需要去咨詢的，這樣你會很快卸下包袱，重整旗鼓。此外，也可以跟年長的人、有過考研經歷的人咨詢，用放松的狀態去學習。

人一生總會遇見挫折，關鍵的是要保證上進的意識，什么狀態都要看見它好的一面，樂觀上進是在哪里都受歡迎的。想要了解更多在職研究生相關內容，請咨詢在線老師。